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Early Bird Yoga: früh, gutgelaunt mit Sonnengruss und sanften Dehnungen für den Körper, Kurzentspannung am Ende sorgen für Frische und Klarheit.
Yoga: lehrt den Körper wieder zu spüren und wahrzunehmen. Durch bewusste Atmung, geführte Körperübungen und Meditation findet der Mensch in seine Mitte. Im "Hier und Jetzt" leben mit Freude und Leichtigkeit.
Pilates: ganzheitliches Ganzkörpertraining, zentrierte Atmung, Aufbau von Kraft in Bauch und Rückenmuskelatur, Beweglichkeit, Entspannung, Selbstbewusstsein.

Termine: (Probestunde bitte vorher anmelden)

Freitag 07.45 - 08.45 Uhr Early Bird Yoga
Freitag 09.15 - 10.45 Uhr Yoga am Morgen 1-2
Freitag 11.15 - 12.15 Uhr Pilates 0 - 1

Block I 60/90 Min Jan - Mär
Block II 60/90 Min. Apr - Jul
Block III 60/90 Min. Aug - Dez

Kosten: 90 Min. 16 € / Einzelstunde 19 € | 60 Min. 14 € / Einzelstunde 17 €
Kontakt und Anmeldung: > hier

China Meishan

Einfach Lebensgefühl - Körperbewusst Sein

KörperbewusstSein

Dozenten: > Andrea Reinartz

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